News | Alzchem Group

01.01.1970, Vorteile von Kreatin

Wie Kreatin Ihre Gesundheit revolutionieren kann

Der Artikel von Longevity-Expertin Nina Ruge beleuchtet die vielseitigen Wirkungen von Kreatin auf die Gesundheit. Kreatin wird oft mit Bodybuilding assoziiert, spielt jedoch eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, unterstützt kognitive Funktionen und stärkt die Knochen. Es kann zur Prävention altersbedingter Beschwerden beitragen und wird auch für die Förderung der Langlebigkeit empfohlen. Professor Theo Wallimann, ein führender Kreatin-Forscher, gibt praktische Tipps zur Einnahme, etwa morgens mit Kohlenhydraten und etwas Salz zur besseren Aufnahme.

01.01.1970, Frauengesundheit

So wirkt sich Kreatin auf den weiblichen Körper aus

Kreatin kann Frauen helfen, Müdigkeit während der Periode zu lindern, die Knochengesundheit zu stärken, die Konzentration zu fördern und die Trainingsleistung zu verbessern. • Hinweis: Nur auf Deutsch verfügbar

01.01.1970, Kognitive Funktion

Mehr Leistung für die Muskeln und jetzt auch fürs Gehirn?

Kreatin ist bekannt als Muskel-Booster, doch Studien zeigen auch positive Effekte auf das Gehirn. Es verbessert die Energieversorgung der Zellen, kann bei Konzentrationsschwäche und geistiger Erschöpfung helfen und wird besonders für Vegetarier:innen empfohlen, da sie weniger Kreatin über die Nahrung aufnehmen. Die Einnahme gilt als sicher, sollte aber mit ärztlicher Beratung erfolgen. • Hinweis: Nur auf Deutsch verfügbar

01.01.1970, Frauengesundheit

Warum das Power-Supplement gerade Frauen mehr bringt

Kreatin ist mehr als ein „Pumpermittel“ – warum gerade Frauen von dem Power-Supplement profitieren können, erklärt eine Ernährungsexpertin bei VOGUE. • Hinweis: Nur auf Deutsch verfügbar

01.01.1970, Frauengesundheit

So wirkt sich Kreatin auf den weiblichen Körper aus (Kopi

Kreatin kann Frauen helfen, Müdigkeit während der Periode zu lindern, die Knochengesundheit zu stärken, die Konzentration zu fördern und die Trainingsleistung zu verbessern. • Hinweis: Nur auf Deutsch verfügbar

01.01.1970, General Awareness

Bodybuilding-Supplement, das die Gehirnleistung steigert

Kreatin gilt als Muskel-Booster – doch neue Studien zeigen: Das Supplement kann auch das Gehirn stärken, die Stimmung verbessern und sogar bei Long Covid helfen. Besonders Frauen könnten davon profitieren. • Hinweis: Nur auf Englisch verfügbar

01.01.1970, Frauengesundheit

Warum Kreatin mehr kann als nur Muskeln aufzupumpen

Kreatin ist längst mehr als ein Muskel-Booster: Neue Studien zeigen, wie der körpereigene Stoff unsere Zellen bei Stress, Krankheit und im Alter mit Energie versorgt – und warum gerade Veganer, Jugendliche und Ältere besonders profitieren. • Hinweis: Nur auf Deutsch verfügbar

01.01.1970, Kognitive Funktion

Fitnesspulver für die Psyche

Kreatin wird als Wundermittel gegen Depression und Alzheimer gefeiert – doch was sagt die Forschung wirklich? Eine neue Studie zeigt erste positive Effekte, warnt aber vor überzogenen Erwartungen. • Hinweis: Nur auf Deutsch verfügbar

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