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Kreatin Monohydrat ist eine bestimmte Form von Kreatin, die sich hervorragend für die Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel und als Supplementation eignet. Sie ist stabil, wirksam, sicher und…
Warum überhaupt eine Kreatin-Supplementation? Kreatin ist eine natürliche, körpereigene Substanz. Der Körper gewinnt aus der aufgenommenen Nahrung die Aminosäuren Glycin, Arginin und…
Durch die Nahrungsergänzung mit Kreatin, z. B. in Form von Kreatin Monohydrat, steigt die Menge an Kreatin und Kreatinphosphat in den Muskeln an. Dies führt zu...
Als Pulver ist Kreatin Monohydrat bei richtiger Lagerung, also trocken und nicht zu warm, über Jahre hinweg haltbar. Wie andere Lebens- und Nahrungsergänzungsmittel tragen Kreatin-P...
Die Supplementation von Kreatin hat nachweislich positive Effekte auf den Körper und die körperliche Leistungsfähigkeit. Aber wann ist der perfekte ...
Wir empfehlen, Kreatin ununterbrochen und kontinuierlich einzunehmen. Die empfohlene Tagesdosis liegt hierbei zwischen...
Kreatin ist mehr als ein Muskel-Booster: Neue Studien zeigen, dass das Supplement auch Gedächtnis, Schlaf, mentale Gesundheit und Herz-Kreislauf-Funktion verbessern kann – und das ganz unabhängig vom Sport. Besonders hilfreich für Menschen mit wenig tierischer Proteinaufnahme oder hohem Stresslevel.
Kreatin ist ein echter Allrounder für Frauen ab 40: Es stärkt Muskeln, Knochen, Gehirn und Herz, verbessert Energie, Schlaf und Regeneration – besonders in den Wechseljahren. Studien belegen seine Wirkung für mehr Kraft, Klarheit und Lebensqualität im Alter.